Jadłospis

DATA ŚNIADANIE II DANIE I DANIE  
 

2.01

wtorek

 

Płatki kukurydziane 0na mleku, pieczywo mieszane z masłem, polędwicą sopocką, sałatą i pomidorkiem, herbata z cytryną (1,7) Kokardki  po bolońsku, sałatka szwedzka, kompot owocowy (1,3,7) Fasolowa (9)  
 

Wartość odżywcza

 

223 kcal, białko 11, tłuszcz 9,8, węglowodany 22,9

 

326 kcal, białko 12,8, tłuszcz 12,4, węglowodany 41

 

 

300  kcal, białko 12,9 tłuszcz 10,8, węglowodany 38

 

173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

 

159  kcal, białko 6,7, tłuszcz 1,2 węglowodany 30,5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

3.01

środa

 

Pieczywo wieloziarniste z masłem, pasztecikiem pieczonym, ogórkiem, herbata z lipy z miodem (1,7) Palka z kurczaka. Ziemniaki. surówka z białej kapusty, kompot owocowy (1,3,7,9) Jarzynowa

(7,9)

 
 

Wartość odżywcza

 

209 kcal, białko 9,9, tłuszcz 8,5, węglowodany 23

 

338  kcal, białko 11,3, tłuszcz 14,5, węglowodany 40,6

 

 
 

4.01

czwartek

 

Kleik ryżowy na mleku, pieczywo mieszane z masłem, serkiem żółtym, rzodkiewką i  rukolą, herbata z cytryną (1,7)

 

 

Kotlet mielony,  ziemniaki, surówka z marchwi i jabłka, kompot owocowy (7,9) Rosół z kluseczkami (1,3,7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

217 kcal, białko 11,5, tłuszcz 4,7, węglowodany 32,2

 

 

 

338  kcal, białko 11,3, tłuszcz 14,5, węglowodany 40,6

 
 

5.01

piątek

 

Bagietka pszenna z masłem, pastą jajeczną, pomidorkiem, herbata z cytryną (1,3,7)

Paluszki rybne, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty, kompot owocowy (1,3,4,7) Barszcz czerwony(7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7

 

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7

 

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7

 

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7

 

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7

 

 

309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37

 

 

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7

 

 

 

 
 

8.01

poniedziałek

 

 

Pieczywo razowe z masłem, serkiem twarogowym ziołowym z rzeżuchą i pomidorkiem, herbata z dzikiej róży(1,7)

 

Łagodny kurczak po chińsku z ryzem,  kompot owocowy (1,3,7) Ogórkowa (7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

211  kcal, białko 3,5, tłuszcz 8,5, węglowodany 34

 

336 kcal, białko 16,1, tłuszcz 12, węglowodany 41

 

 
 

9.01

wtorek

 

 

 

Pieczywo wieloziarniste z masłem, serkiem żółtym, ogórkiem, kakao (1,7)

 

Polędwiczki drobiowe w sezamie, ziemniaki, surówka porowa, kompot owocowy (1,3,7) Pomidorowa z ryżem (7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24

 

331 kcal , białko 13,9, tłuszcz 12, węglowodany 42

 

 

 

311 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 40,5

 

311 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 40,5

 

 

 

 

 

DATA ŚNIADANIE II DANIE I DANIE
 

 

10.01

środa

 

 

Zacierka na mleku, pieczywo mieszane z masłem, szyneczką gotowaną, ogórkiem i szczypiorkiem, herbata z cytryną (1,3,7)

 

 Makaron z owocami i twarogiem, kompot owocowy (1,3,7) Brokułowa (7,9)
 

Wartość odżywcza

 

235 kcal, białko 13, tłuszcz 10, węglowodany 28,5

 

 

 

327 kcal, białko 17,3, tłuszcz 12 węglowodany 41,2

 

 

 

 

 

 

 

 

11.01

czwartek

 

 

Paróweczki drobiowe na gorąco, pieczywo razowe  z masłem, kalarepka do pochrupania, kawa zbożowa z mlekiem (1,7)

 

 

 

 

 

 

Gołąbki bez liści w sosie pomidorowym, ziemniaki, ogórek kiszony, kompot owocowy (1,3,7) Żurek (1,3,7,9)
 

Wartość odżywcza

 

173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

 

325 kcal, białko 9,3, tłuszcz 9,9, węglowodany 49,9

 

 

12.01

piątek

 

Płatki śniadaniowe na mleku, pieczywo wieloziarniste z masłem,  pasztecikiem pieczonym, pomidorem, herbata z cytryną (1,7) Ryba panierowana, ziemniaki z koperkiem, surówka z buraczków, kompot owocowy (1,3,4,7) Krupnik (9)
 

Wartość odżywcza

 

220 kcal , białko 10,2g, tłuszcz 8,4g, węglowodany 25,5

 

324 kcal, białko 13,7, tłuszcz 10, węglowodany 40,1

 

 

 

 

15.01

poniedziałek

 

 

 

Pieczywo mieszane z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, herbata z cytryną (1,3,7)

 

 

Rissotto z warzyw i kurczaka, kompot owocowy (9)

 

 

 

Krem z marchwi (1,9)

 

Wartość odżywcza

 

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7

 

 

336 kcal, białko 16,1, tłuszcz 12, węglowodany 41

 

 

16.01

wtorek

 

 

 

Kasza manna na mleku z wiórkami kokosowymi pieczywo razowe z masłem, kiełbaską krakowską, ogórkiem, herbata z cytryną (1,7)

 

 

Schabik pieczony w ziołach, ziemniaki, surówka Colesław, kompot owocowy

 

Z fasolki szparagowej

(7,9)

 

Wartość odżywcza

 

216 kcal, białko 8,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 28,8

 

216 kcal, białko 8,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 28,8

 

 

204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 27,9

 

 

316 kcal, białko 15,9, tłuszcz 10,9, węglowodany 38,6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DATA ŚNIADANIE II DANIE I DANIE
 

 

17.01

środa

 

Pieczywo mieszane z masłem, sałatą, serkiem żółtym i rzodkiewką, kakao (1,7) Kotleciki w corn flakes na patyku, ziemniaki, surówka selerowa,

kompot owocowy (1,3,7,9)

Pomidorowa z makaronem

 (1,3,7,9)

 

Wartość odżywcza

 

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24

 

 

315  kcal, białko 13,6, tłuszcz 11, węglowodany 40,5

 

 

 

18.01

czwartek

 

 

 

Płatki ryżowe na mleku, pieczywo wieloziarniste z masłem, pastą rybną z jajkiem i szczypiorkiem, ogórek  kiszony, kawa zbożowa z mlekiem (1,3,7)

Klopsiki wp. w  sosie pomidorowym, kopytka, buraczki na ciepło, kompot owocowy(1,3,7) Kapuśniak ze słodkiej kapusty (9)
 

Wartość odżywcza

 

244 kcal, białko 8,6, tłuszcz 9,9, węglowodany 30,2

 

 

244 kcal, białko 8,6, tłuszcz 9,9, węglowodany 30,2

 

 

312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41

 

19.01

piątek

 

Pieczywo mieszane z masłem,  serkiem topionym, pomidorkiem, herbata rumiankowa (1,7)

 

Dorsz panierowane,  Ziemniaki. Coleslaw  kompot owocowy (1,3,7,9)

 

 

Z zielonego groszku

(7,9)

 

Wartość odżywcza

 

208 kcal, białko 8,1,  tłuszcz 9,2, węglowodany 23,3

 

337 kcal, białko 8,7, tłuszcz 12,8, węglowodany 51,6

 

 

22.01

poniedziałek

 

 

 

Płatki kukurydziane  z mlekiem , pieczywo mieszane z masłem, szyneczką z indyka, papryką i sałatą, herbata z cytryną

(1,7)

 

Gulasz wp. kasza pęczak, surówka z rzepy, kompot owocowy (1,7)

 

 

Z grochowa(9)
 

Wartość odżywcza

 

207 kcal, białko 10,3, tłuszcz 8,9, węglowodany 23,5

 

 

314 kcal, białko 16, tłuszcz 13,2, węglowodany 33

 

 

 

 

23.01

wtorek

 

Płatki owsiane na mleku , pieczywo wieloziarniste z masłem serkiem żółtym,   sałatą i pomidorkiem, herbata z cytryną (1,7)

 

 

Nugettsy, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej, kompot owocowy (1,3,7)

 

 

 

Barszcz ukraiński (7,9)

 

 

 

Wartość odżywcza

 

230 kcal, białko 11,3, tłuszcz 10,3, węglowodany 24

 

 

335 kcal, białko 21, tłuszcz 10,4, węglowodany 44,4

 

DATA ŚNIADANIE II DANIE I DANIE
 

 

24.01

środa

 

 

Pieczywo wieloziarniste z masłem, pastą warzywną, ogórkiem kiszonym, kawa zbożowa z mlekiem (1,7,9)

Pierogi leniwe surówka z marchewki kompot owocowy (1,3,7)

 

Wiejska z zacierką(1,3,9)
 

Wartość odżywcza

 

230 kcal, białko 11,3, tłuszcz 10,3, węglowodany 24

 

321 kcal, białko 12,2, tłuszcz 8,7, węglowodany 52,4

 

309 kcal, białko 12, tłuszcz 11, węglowodany  40,6

 

 

 

25.01

czwartek

 

 

Kaszka manna na mleku, pieczywo wieloziarniste z masłem, polędwicą sopocką, pomidorkiem i szczypiorkiem, herbata z dzikiej róży (1,7)  

Udało z kurczaka, ziemniaki, surówka kolorowa, kompot owocowy  (1,3,7)

 

Koperkowa z makaronem (1,3,7,9)
 

Wartość odżywcza

 

216 kcal, białko 8,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 28,8

 

 

216 kcal, białko 8,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 28,8

 

 

309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37

 

309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37

 

 

26.01

piątek

 

 

Ryż na mleku, pieczywo wieloziarniste z  masłem, pasztecikiem drobiowym, ogórkiem kiszonym, herbata owocowa (1,7) Filet z miruny w chrupiącej panierce, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty, kompot owocowy (1,3,4,7) Szczawiowa (7,9)
 

Wartość odżywcza

 

216 kcal, białko 8,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 28,8

 

204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 27,9

 

 

322 kcal, białko 16,7, tłuszcz 10,4, węglowodany 40,5

 

 

29.01

poniedziałek

 

Bułka ziarnista z masłem, twarożkiem ziołowym i pomidorkiem, herbata z cytryną (1,7)

 

 

Gulasz wp. Kasza jęczmienna , surówka z  czerwonej kapusty, kompot owocowy (1,3,7)

 

Pieczarkowa (7,9)
 

Wartość odżywcza

 

211 kcal, białko 4,3, tłuszcz 8,5, węglowodany 34

 

216 kcal, białko 8,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 28,8

 

 

 

336 kcal, białko 16,1, tłuszcz 12, węglowodany 41

 

 

30.01

wtorek

 

 

 

Płatki jęczmienne na mleku z suszoną śliwką, pieczywo wieloziarniste z masłem, schabikiem pieczonym, rzodkiewką, herbata z cytryną (1,7) Stripsy drobiowe, ziemniaki, surówka wiosenna, kompot owocowy (1,3,7) Grochowa (9)
 

Wartość odżywcza

 

204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 27,9

 

 

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24,7

 

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24,7

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24,7

 

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24,7

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24,7

 

 

305 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 35

 

 

31.01

środa

 

 

 

Lane kluski na mleku, pieczywo pełnoziarniste z masłem, serkiem żółtym, ogórkiem i  rukolą, kawa zbożowa (1,3,7)

 

 

Mielony pożarski, ziemniaki, marchewki kompot owocowy (1,3,7)

 

Kalafiorowa (7,9)
 

Wartość odżywcza

 

204 kcal, białko 11, tłuszcz 8, węglowodany 22

 

322 kcal, białko 16,7, tłuszcz 10,4, węglowodany 40,5

 

ALERGENY1 – Zboża zawierające gluten, 2 – Skorupiaki i produkty pochodne;3  – Jaja i produkty pochodne;4- ryby i produkty pochodne, 5 – Orzeszki ziemne (arachidowe);6 – Soja i produkty pochodne;7 – Mleko i produkty pochodne; 8 – Orzechy; 9 – Seler i produkty pochodne; 10 – Gorczyca i produkty pochodne; 11 – Nasiona sezamu i produkty pochodne; 12 –  Dwutlenek siarki;