Jadłospis


DATA ŚNIADANIE II DANIE I DANIE PODWIECZOREK
2.12

poniedziałek

 

Kluski lane na mleku, pieczywo mieszane z masłem,  schabem pieczonym, sałatą i pomidorkiem, herbata z lipy z miodem (1,3,7)

 

Gulasz wp. z warzywami, kasza gryczana, sałatka z ogórków kiszonych z marchewką,  kompot owocowy (1,7)

Żurek (9)  

Biszkopciki „kocie języczki” (1,3,7)

Wartość odżywcza  

204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6,węglowodany 22

 

306  kcal, białko 17,3,  tłuszcz 13,9, węglowodany 33,2

 

 

104 kcal, białko 1,5, tłuszcz 0,7, węglowodany 22,8

 

 

111 kcal, białko 1,9, tłuszcz 0,6, węglowodany 25,6

 

 

 

3.12

wtorek

 

Pieczywo wieloziarniste z masłem, pastą z makreli z koncentratem pomidorowym i natką pietruszki, rzodkiewka herbata malinowa (1,4,7) Makaron z twarogiem, szpinakiem mini marchewkami i ciecierzycą, kompot owocowy (7) Zupa fasolowa (7,9)  

Pieczywo mieszane z masłem, kiełbaską myśliwską, pomidorkiem, herbata z dzikiej róży (1,7)

 

Wartość odżywcza

 

195 kcal, białko 6,7, tłuszcz 12,4, węglowodany 15,7

 

321 kcal, białko 12,2, tłuszcz 8,7, węglowodany 52,4

 

 

173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

 

145 kcal, białko 3,7, tłuszcz 4,1, węglowodany 23,9

 

 

4.12

środa

 

Płatki z miodem na mleku, pieczywo razowe z masłem, jajko na twardo w sosie jogurtowo szczypiorkowym, herbata z cytryną (1,3,7)

Kotlecik schabowy panierowany ziemniaki, fasolka szparagowa, kompot owocowy (1,3,7,11) Barszcz ukraiński (7,9) Banan, herbata miętowa
 

Wartość odżywcza

 

230 kcal, białko 11,3, tłuszcz 10,3, węglowodany 24

 

 

322 kcal, białko 14,2, tłuszcz 12,5 węglowodany 38,3

 

 

137 kcal, białko 3, tłuszcz 1, węglowodany 28

 

 

137 kcal, białko 3, tłuszcz 1, węglowodany 28

 

 

 

5.12

czwartek

 

Pieczywo mieszane z masłem, serkiem żółtym wędzonym, ogórkiem i szczypiorkiem

mleko z miodem

(1,7,9)

Kotleciki drobiowe w corn flakes na patyku, ziemniaki, surówka z marchwi i ananasa, kompot owocowy (1,3,7) Rosół (9)  

Serek twarogowy ziarnisty z prażonym jabłkiem (7)

 

 

 

 

Wartość odżywcza

 

230 kcal, białko 11,3, tłuszcz 10,3, węglowodany 24

 

8

 

216 kcal, białko 8,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 28,8

 

 

204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 27,9

 

 

321 kcal, białko 12,2, tłuszcz 8,7, węglowodany 52,4

 

 

168 kcal, białko 15,2, tłuszcz 4, węglowodany 18,5

 

 

46 kcal, białko 0,4, tłuszcz,  węglowodany 12,1

 

 

 

6.12

 piątek

 

Waniliowa owsianka z  jabłkiem, pieczywo mieszane z masłem, pasztecikiem francuskim, rzodkiewką, herbata z cytryną (1,7)

 

Dorsz panierce(pieczona), ziemniaki z koperkiem, surówka porowa, kompot owocowy (1,3,4,7,11) Ogórkowa (7,9) Ciasto drożdzowe, herbata owocowa (1,3, 7)

 

 

Wartość odżywcza

 

209 kcal, białko 9,9, tłuszcz 8,5, węglowodany 23

 

 

 

318 kcal, białko 13,8, tłuszcz 11, węglowodany 41

 

 

 

169 kcal, białko 5,7, tłuszcz 3,4, węglowodany 29,1

 

 

 

 

 

 

 

DATA ŚNIADANIE II DANIE I DANIE PODWIECZOREK
 

9.12

poniedziałek

Zupa mleczna z płatkami jaglanymi, pieczywo mieszane  z masłem, pastą twarogu, ogórek pokrojony w paski, herbata owocowa (1,7)

 

Łazanki z kapustą i mięskiem mielonym duszonym kompot owocowy Grochowa (9)  

Mandarynka, warkocze kukurydziane

 

Wartość odżywcza

 

222 kcal, białko 9,8, tłuszcz 13, węglowodany 22

 

 

 

 

 

328 kcal, białko 15,4, tłuszcz 14,1, węglowodany 35

 

 

 

104 kcal, białko 1,5, tłuszcz 0,7, węglowodany 22,8

 

 

kcal, białko 3,3, tłuszcz 4,5, węglowodany 16,6

 

 

10.12

wtorek

Pieczywo mieszane z polędwicą z kurcząt, sałatą i ogórkiem,  herbata z dzikiej róży (1,7)

 

Naleśniki z dżemem polewą jogurtową, kompot owocowy (1,3,7) Pomidorowa z makaronem (1,3,7,9)  

Chałka  z serkiem śmietankowym i z miodem wielokwiatowym

naturalnym (1,7)

 

 

Wartość odżywcza

 

173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

 

312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41

 

160 kcal, białko 3,1, tłuszcz 2,9, węglowodany 31,8

 

 

100 kcal, białko 1,7, tłuszcz 2, węglowodany 19

 

11.12

środa

 

Kleik ryżowy na mleku, pieczywo mieszane z masłem, serkiem żółtym, rzodkiewką i  rukolą, herbata z cytryną

(1,7)

 

 

 

Bitki wieprzowe duszone w warzywach, kasza jęczmienna, buraczki czerwone z jabłkiem, kompot owocowy (1)

Kalafiorowa(7,9) Kisiel z tartym jabłkiem
 

Wartość odżywcza

 

217 kcal, białko 11,5, tłuszcz 4,7, węglowodany 32,2

 

 

313 kcal, białko 22,5, tłuszcz 15,1, węglowodany 26,2  

169 kcal, białko 5,7, tłuszcz 3,4, węglowodany 29,1

 

1,2, węglowodany 23

 

 

12.12

czwartek

 

Bułka kajzerka z masłem, powidłami śliwkowymi, kawa zbożowa z mlekiem (1,7) Paluszki drobiowe w wiórkach kokosowych, ziemniaki, surówka z selera, marchwi i jabłka, kompot owocowy (1,3,7,9) Kapuśniak (9)  

Pieczywo mieszane z masłem, pasztecikiem francuskim, rukolą i pomidorkiem (1,7)

 

 

Wartość odżywcza

 

194 kcal, białko 5,8, tłuszcz 3,4, węglowodany 35

 

308 kcal, białko 14,6, tłuszcz 14,5, węglowodany 28,8

 

177 kcal, białko 6,6, tłuszcz 7,7, węglowodany 20,5

 

 

122 kcal, białko ,6, tłuszcz 4, węglowodany 13

 

 

 

 

 

13.12

piątek

 

Płatki kukurydziane z mlekiem, pieczywo 7 zbóż z masłem, kiełbaską żywiecką pomidorkiem, herbata z cytryną (1,7) Paluszki rybne, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej, kompot owocowy (1,3,7) Ogórkowa

(1,7,9)

Koktajl mleczny z bananem i mango

 (7)

 

 

 

Wartość odżywcza

 

231 kcal, białko 10, tłuszcz 7,1, węglowodany 31,9

 

 

 

337 kcal, białko 8,7, tłuszcz 12,8, węglowodany 51,6

 

 

177 kcal, białko 6,6, tłuszcz 7,7, węglowodany 20,5

 

 

cal, białko 15,4, tłuszcz 0,2, węglowodany 16

 

 

16.12

poniedziałek

 

Paróweczki drobiowe na gorąco, pieczywo razowe  z masłem, słupki ogórka do pochrupania, herbata  cytryną (1,7)

 

 

 

 

 

 

Gulasz drobiowy, ryż, surówka z czerwonej kapusty, kompot owocowy (1,7) Zupa jarzynowa (7,9,10)  

Ciasteczka zwierzaczki,  sok  marchwiowy- owocowy (1,3, 7)

 

Wartość odżywcza

 

173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

 

315  kcal, białko 13,6, tłuszcz 11, węglowodany 40,5

 

136 kcal, białko 3,3, tłuszcz 1,7, węglowodany 26,8

 

z 11,8, węglowodany 12,5
 

17.12

wtorek

 

 

Makaron gwiazdki z cynamonem na mleku, pieczywo wieloziarniste z masłem, szyneczką gotowaną, pomidorkiem, herbata z cytryną (1,3,7)

 

Udko z kurczaka, ziemniaki,ogórek kiszony, kompot owocowy  (1,3,7)

 

Rosół (7,9) Deserek z serka homogenizowanego,  galaretki z owocami(1, 7)
 

Wartość odżywcza

 

204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 27,9

 

300  kcal, białko 12,9 tłuszcz 10,8, węglowodany 38

 

 

159 kcal, białko 19,3, tłuszcz  0,3, węglowodany 22

 

 

cal, białko 5,7, tłuszcz 3,4, węglowodany 29,1

 

 

18.12

środa

 

 

Pieczywo razowe z masłem, serkiem twarogowym z koperkiem i tartym ogórkiem, plasterki rzodkiewki,  herbata z dzikiej róży (1,7)

 

Pieczeń rzymska w sosie pomidorowym, kasza, surówka z białej kapusty, kompot owocowy (1,3,7) Zupa fasolowa(1,3,7,9)  

 

Jabłko, chrupki kukurydziane

 

 

Wartość odżywcza

 

211  kcal, białko 3,5, tłuszcz 8,5, węglowodany 34

 

211  kcal, białko 3,5, tłuszcz 8,5, węglowodany 34

314 kcal, białko 16, tłuszcz 13,2, węglowodany 33

 

 

134 kcal, 2,4, tłuszcz 1,2, węglowodany 31,8

 

134 kcal, 2,4, tłuszcz 1,2, węglowodany 31,8

 

19.12

czwartek

 

 

Płatki smakowe na mleku, pieczywo razowe z masłem, kiełbaską krakowską, ogórkiem, herbata z cytryną

(1,6,7,10)

Pierogi leniwe z bułką tartą masłem na słodko, kompot owocowy (1,3, 7) Barszcz czerwony (7,9) Pieczywo wieloziarniste z masłem, serkiem żółtym, sałata i pomidorkiem, herbata z cytryną (1,7)

 

 

 

 

Wartość odżywcza

 

223 kcal, białko 11, tłuszcz 9,8, węglowodany 22,9

 

 

223 kcal, białko 11, tłuszcz 9,8, węglowodany 22,9

 

 

325 kcal, białko 9,3, tłuszcz 9,9, węglowodany 49,9

 

 

173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

 

kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

 

20.12

piątek

 

 

Pieczywo wieloziarniste z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem herbata z cytryną (1,7,9)

 

Dorsz w cieście, ziemniaki, surówka węgierska  z kapusty kiszonej , kompot owocowy (1,3,4,7,10) Zupa pomidorowa (7,9) Budyń z kaszy jaglanej z suszonymi morelami i rodzynkami , herbata owocowa (7)  
 

Wartość odżywcza

 

223 kcal, białko 11, tłuszcz 9,8, węglowodany 22,9

 

324 kcal, białko 17,7, tłuszcz 12,4, węglowodany 35,5,

 

152 kcal, białko 5,1, tłuszcz 4,4, węglowodany 22  
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

177 kcal, białko 6,6, tłuszcz 7,7, węglowodany 20,5

 

 

23.12

poniedziałek

 

Kaszka mleczno – pszenna, pieczywo wieloziarniste z masłem, serkiem topionym w plasterkach, pomidorek,  herbata z cytryną (1,7) Zapiekane pulpeciki  wp po bolońsku, makaron penne, surówka z  ogórka kiszonego i marchewki, kompot owocowy (1,3,7) Jarzynowa (7,9)  

 

Banan, herbata miętowa

 

Wartość odżywcza

 

217 kcal, białko 11,5, tłuszcz 4,7, węglowodany 32,2

 

326 kcal, białko 12,8, tłuszcz 12,4, węglowodany 41

 

 

137 kcal, białko 3, tłuszcz 1, węglowodany 28

 

 

 

zcz 0,7, węglowodany 22,8

 

 

24.12

wtorek

 

 

Pieczywo mieszane z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem i pomidorkiem bez skórki, herbata z cytryną  (1,3,7)

 

Filet  drobiowy pod żółtym serem i brokułem, ziemniaki z koperkiem,  surówka kolorowa, kompot owocowy

(1,3,7)

 

Pomidorowa z ryżem (7,9)  

Pieczywo mieszane z twarożkiem zmiksowanym z dodatkiem kakao i miodu naturalnego (1,7)

 

Wartość odżywcza

 

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany, 13,7

 

 

331 kcal , białko 13,9, tłuszcz 12, węglowodany 42

 

122 kcal, białko ,6, tłuszcz 4, węglowodany 13

 

 

kcal, białko 3,3, tłuszcz 4,5, węglowodany 16,6