| DATA | ŚNIADANIE | II DANIE | I DANIE | |||||
| 1.07
poniedziałek |
Pieczywo mieszane z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, herbata z cytryną (1,3,7) |
Makaron z truskawkami sosie śmietanowo jogurtowym, kompot owocowy (1,7) | Koperkowa (9) | |||||
| Wartość odżywcza |
222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany, 13,7
|
310 kcal, białko 11,3, tłuszcz 10,,9, węglowodany 45,5 |
104 kcal, białko 1,5, tłuszcz 0,7, węglowodany 22,8
|
|||||
|
2.07 wtorek |
Zupa mleczna z płatkami owsianymi, jabłkiem i żurawiną,
|
Bitka wieprzowa, kasza jeczmienna,buraczki |
Barszcz czerwony (7,9) | |||||
|
Wartość odżywcza |
204 kcal, białko 11, tłuszcz 8, węglowodany 22 |
336 kcal, białko 16,1, tłuszcz 12, węglowodany 41
336 kcal, białko 16,1, tłuszcz 12, węglowodany 41
222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7
|
177 kcal, białko 6,6, tłuszcz 7,7, węglowodany 20,5 |
|||||
|
3.07 środa |
Bułka kajzerka z masłem, powidłami śliwkowymi, kawa zbożowa z mlekiem (1,7) | Pieczone fileciki drobiowe, ziemniaki z koperkiem, surówka z białej kapusty, kompot owocowy (1, 7) | Ziemniaczana (9) | |||||
|
Wartość odżywcza |
194 kcal, białko 5,8, tłuszcz 3,4, węglowodany 35 |
300 kcal, białko 12,9 tłuszcz 10,8, węglowodany 38
300 kcal, białko 12,9 tłuszcz 10,8, węglowodany 38
300 kcal, białko 12,9 tłuszcz 10,8, węglowodany 38 |
107 kcal, białko 1,2, tłuszcz 0,3, węglowodany 25,3 |
|||||
|
4.07 czwartek |
Płatki cynamonowe z mlekiem , pieczywo mieszane z masłem, szyneczką z indyka, papryką i sałatą, herbata owocowa (1,7) |
Nalesniki z dzemem, kompot owocowy (1,3,7,9)
|
Ogórkowa (7,9,10) | Kisiel z tartym jabłkiem
|
||||
|
Wartość odżywcza |
207 kcal, białko 10,3, tłuszcz 8,9, węglowodany 23,5
|
322 kcal, białko 14,2, tłuszcz 12,5 węglowodany 38,3
|
173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5
|
|||||
|
5.07 piątek |
Płatki kukurydziane z mlekiem, pieczywo razowe z pastą jajeczna ze szczypiorkiem, ogórek świeży, herbata z cytryną (1,7,9) | Dukaty rybne z marchewką i natką pietruszki, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty kiszonej, kompot owocowy (1,3,4,7) | Botwinkowa (9) | |||||
|
Wartość odżywcza |
209 kcal, białko 9,9, tłuszcz 8,5, węglowodany 23 |
308 kcal, białko 11,3, tłuszcz 11,5, węglowodany 45,4
|
5 kcal, białko 3,7, tłuszcz 4,1, węglowodany 23,9
|
|||||
| DATA | ŚNIADANIE | II DANIE | I DANIE | |||||||||
|
8.07 poniedziałek
|
Pieczywo wieloziarniste z masłem, pastą z makreli, herbata z cytryną (1,7) | Lazanki z kapusta i miesem mielonym duszonym, kompot owocowy (1,3,7,10) | Jarzynowa (7,9,10) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
260 kcal, białko 8,6, tłuszcz 9,9, węglowodany 36,9 |
315 kcal, białko 13,6, tłuszcz 11, węglowodany 40,5
318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35
318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35
318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35
318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35
318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35
|
112 kcal, białko 2,4, tłuszcz 1,2, węglowodany 23
|
|||||||||
|
9.07 wtorek |
Zacierka na mleku, pieczywo mieszane z masłem, szyneczką gotowaną, ogórkiem i szczypiorkiem, herbata z cytryną (1,3,7)
|
Kotleciki w corn flakes na patyku, ziemniaki, surówka z marchwi i jabłka, kompot owocowy (1,3,7) | Zupa grochowa (9) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
235 kcal, białko 13, tłuszcz 10, węglowodany 28,5
|
321 kcal, białko 12,2, tłuszcz 8,7, węglowodany 52,4
|
Kcal 195, białko 5,1, tłuszcz 4,7, węglowodany 35,2
|
|||||||||
|
10.07 środa
|
Pieczywo wieloziarniste z masłem, serkiem żółtym, sałatą i pomidorem, kakao naturalne (1,7)
|
Kotleciki wieprzowe,ziemniaki,marchewka z jablkiem, kompot owocowy (1,3,7) |
Barszcz czerwony(1,3,7,9) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24,7
204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 27,9
|
312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41
|
|
|||||||||
|
11.07 czwartek |
Waniliowa owsianka z jabłkiem, pieczywo mieszane z masłem, pasztecikiem francuskim, pomidorkiem i szczypiorkiem, herbata z cytryną (1,3,7,10)
|
Knedle ze śliwkami, śmietaną i cukrem, kompot owocowy (1,3,7) | Wiejska z zacierką (1,3,7,9) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
209 kcal, białko 9,9, tłuszcz 8,5, węglowodany 23
|
309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37
309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37
|
112 kcal, białko 2,4, tłuszcz 1,2, węglowodany 23
|
|||||||||
|
12.07 piątek
|
Pieczywo mieszane z masłem, jajkiem na twardo, szczypiorkiem, kawa zbożowa z mlekiem (1,3,7) | Ryba panierowana,ziemniaki ,kapusta kiszona (1,3,4,7,11) | Neapolitańska (1,3,7,9,10) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
230 kcal, białko 11,3, tłuszcz 10,3, węglowodany 24 |
329 kcal, białko 14,6, tłuszcz 13,3, węglowodany 40,7
|
104 kcal, białko 1,5, tłuszcz 0,7, węglowodany 22,8
|
|||||||||
|
15.07 poniedziałek
|
Kaszka manna na mleku z sokiem malinowym, pieczywo mieszane z masłem, szyneczką litewską, sałatą i pomidorkiem, herbata z cytryną (1,7) |
Kokardki po bolonsku,ogorek kiszony, kompot owocowy (1,9) | Zupa z zielonej fasolki (9) |
Arbuz, sok owocowy |
||||||||
|
Wartość odżywcza |
216 kcal, białko 8,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 28,
|
336 kcal, białko 13,8, tłuszcz 11, węglowodany 51
|
161kcal, białko 3, tłuszcz 1, węglowodany 35
|
|||||||||
|
16.07 wtorek
|
Pieczywo mieszane z masłem, frankfurterki na gorąco, rzodkieweczka do pochrupania, herbata z cytryną (1,6,7)
|
Schabik duszony w sosie, ziemniaki z koperkiem, ogórek kiszony, kompot owocowy (1,7) | Rosół z makaronem (1,3,9) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
204 kcal, białko 6,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 17,9 |
312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41
|
kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5
|
|||||||||
|
17.07 środa
|
Kleik ryżowy na mleku, pieczywo mieszane z masłem, serkiem żółtym, pomidorkiem i rukolą, herbata z cytryną (1,7)
|
Ryz z truskawkami i polewa jogurtowa, kompot owocowy (1,3,7)
|
Krupnik (7,9) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
217 kcal, białko 11,5, tłuszcz 4,7, węglowodany 32,2 |
321 kcal, białko 12,2, tłuszcz 8,7, węglowodany 52,4
|
112 kcal, białko 2,4, tłuszcz 1,2, węglowodany 23
|
|||||||||
|
18.07 czwartek
|
Pieczywo mieszane z masłem, szyneczka wieprzowa sałatą, kakao naturalne (1,7,9) |
Udko z kurczaka pieczone, ziemniaki,fasolka szparagowa, kompot owocowy (1,7)
|
Brokułowa (7,9) |
|||||||||
|
Wartość odżywcza |
208 kcal, białko 7,8, tłuszcz 8,1, węglowodany 26
|
309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37
|
||||||||||
|
19.07 piątek
|
Pieczywo 7 zbóż z masłem, serkiem typu grani, tartą rzodkiewką i szczypiorkiem , kawa z miodem (1,7)
|
Kotleciki rybne, ziemniaki, surówka z marchwi i ananasa, kompot owocowy (1,3,4,7)
|
Barszcz ukraiński (7,9) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24,7
|
309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37
|
127 kcal, białko 15,4, tłuszcz 0,2, węglowodany 16 |
|||||||||
|
22.07 poniedziałek
|
Płatki kukurydziane na mleku, pieczywo mieszane z masłem, zapiekanym pasztetem i zielonym ogórkiem, herbata z cytryną (1,3,7) | Lazanki z kapusta i duszonym miesem mielonym, kompot owocowy (1,3,7) | Jarzynowa (7,9) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
222 kcal, białko 9,8, tłuszcz 13, węglowodany 22
|
326 kcal, białko 12,8, tłuszcz 12,4, węglowodany 41
318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35
318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35
318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35
318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35
|
152 kcal, białko 5,1, tłuszcz 4,4, węglowodany 22
|
|||||||||
|
23,07 wtorek
|
Pieczywo mieszane z masłem, serkiem żółtym, sałatą i ogórkiem. Kakao naturalne z miodem (1,7)
|
Pierogi ruskie okraszone cebulka, kompot owocowy (1,3,7)
|
Grochowa (9) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24
|
312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41
309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37
|
|
|||||||||
|
24.07 środa
|
Pieczywo mieszane z pastą z tuńczyka i jajka i koperku, papryka czerwona do schrupania, kawa zbożowa z mlekiem (1,4,7)
|
Klopsiki w sosie koperkowym, kluski slaskie, surówka z buraczków, kompot owocowy | Szczawiowa (3,7,9)
|
|||||||||
|
Wartość odżywcza |
195 kcal, białko 6,7, tłuszcz 12,4, węglowodany 15,7 |
312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41
|
168 kcal, białko 15,2, tłuszcz 4, węglowodany 18,5
|
|||||||||
|
25.07 czwartek
|
Płatki jaglane z bakaliami na mleku. Pieczywo razowe z masłem, szyneczka wp , ogórkiem, herbata z dzikiej róży (1,7)
(1,7)
|
Filet z kurczaka panierowany,ziemniaki surówka koperkowa, kompot owocowy (1,3,7,10) | Pomidorowa z ryżem (7,9) | |||||||||
|
|
235 kcal, białko 13, tłuszcz 10, węglowodany 25,4 |
306 kcal, białko 11,9, tłuszcz 12,9, węglowodany 35,7
|
, białko 12,1, tłuszcz 10,9, węglowodany 6,6
190 kcal, białko 5,5, tłuszcz 11,2, węglowodany 16,8 |
|||||||||
|
26.07 piątek
|
Lane kluski na mleku, pieczywo mieszane z masłem, schabikiem pieczonym, pomidorkiem i szczypiorkiem, herbata z cytryną (1,3,7) |
Ryż z jabłkami i cynamonem w sosie jogurtowym, kompot owocowy (7) | Pieczarkowa (7,9,10) | |||||||||
|
Wartość odżywcza |
235 kcal, białko 13, tłuszcz 10, węglowodany 28,5
|
321 kcal, białko 12,2, tłuszcz 8,7, węglowodany 52,4
309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37
|
kcal, białko 1,9, tłuszcz 0,6, węglowodany 25,6 |
|||||||||
| DATA | ŚNIADANIE | II DANIE | I DANIE | |||
| 29.07
poniedziałek |
Pieczywo wieloziarniste z masłem, pastą z twarożku, z suszonym pomidorkiem i bazylią słupki papryki, herbata z cytryną (1
|
Sztuka mięsa w sosie własnym, kasza pęczak, surówka z ogórka kiszonego, kompot owocowy (1,7,10) | Żurek (1,7,9,10) | |||
| Wartość odżywcza |
204 kcal, białko 11, tłuszcz 8, węglowodany 22 |
316 kcal, białko 15,9, tłuszcz 10,9, węglowodany 38,6
|
137 kcal, białko 3, tłuszcz 1, węglowodany 28
|
|||
|
30.07 wtorek |
Płatki kukurydziane z miodem na mleku, pieczywo wieloziarniste z masłem, kiełbaską myśliwską, ogórkiem, herbata z cytryną (1,6,7,10)
|
Pierogi ruskie, surówka marchwi, kompot owocowy (1,3,7) | Z zielonego groszku
(9) |
|||
|
Wartość odżywcza |
223 kcal, białko 11, tłuszcz 9,8, węglowodany 22,9
204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 27,9
|
335 kcal, białko 21, tłuszcz 10,4, węglowodany 44,4
|
177 kcal, białko 6,6, tłuszcz 7,7, węglowodany 20,5 |
|||
|
31.07 środa |
Paróweczki drobiowe na gorąco, pieczywo razowe z masłem, kalarepka do pochrupania, kawa zbożowa z mlekiem (1,7)
|
Filet drobiowy panierowany, ziemniaki z koperkiem, mizeria na bazie jogurtu naturalnego, kompot owocowy (1,3,7) |
Z soczewicy (9) | |||