Jadłospis


DATA ŚNIADANIE II DANIE I DANIE  
1.07

poniedziałek

 

Pieczywo mieszane z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, herbata z cytryną  (1,3,7)

Makaron  z truskawkami  sosie śmietanowo jogurtowym, kompot owocowy (1,7) Koperkowa (9)  
Wartość odżywcza  

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany, 13,7

 

 

310  kcal, białko 11,3, tłuszcz 10,,9,  węglowodany 45,5

   

104 kcal, białko 1,5, tłuszcz 0,7, węglowodany 22,8

 

 

2.07

wtorek

 

Zupa mleczna z płatkami owsianymi, jabłkiem i żurawiną,
pieczywo mieszane z  masłem wędliną, pomidorkiem i sałatą, herbata z cytryną
(1,6,7,10)

 

 

Bitka wieprzowa, kasza jeczmienna,buraczki
kompot owocowy
(1,7)

Barszcz czerwony (7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

204 kcal, białko 11, tłuszcz 8, węglowodany 22

 

336 kcal, białko 16,1, tłuszcz 12, węglowodany 41

 

336 kcal, białko 16,1, tłuszcz 12, węglowodany 41

 

222 kcal, białko 13,4, tłuszcz 13,4, węglowodany 13,7

 

 

 

   

177 kcal, białko 6,6, tłuszcz 7,7, węglowodany 20,5

 

3.07

środa

Bułka kajzerka z masłem, powidłami śliwkowymi, kawa zbożowa z mlekiem (1,7) Pieczone fileciki drobiowe, ziemniaki z koperkiem, surówka z białej kapusty, kompot owocowy     (1, 7) Ziemniaczana (9)
 

Wartość odżywcza

 

194 kcal, białko 5,8, tłuszcz 3,4, węglowodany 35

 

300  kcal, białko 12,9 tłuszcz 10,8, węglowodany 38

 

 

 

300  kcal, białko 12,9 tłuszcz 10,8, węglowodany 38

 

 

300  kcal, białko 12,9 tłuszcz 10,8, węglowodany 38

   

107 kcal, białko 1,2, tłuszcz 0,3, węglowodany 25,3

 

 

4.07

czwartek

 

Płatki cynamonowe z mlekiem , pieczywo mieszane z masłem, szyneczką z indyka, papryką i sałatą, herbata owocowa

(1,7)

Nalesniki z dzemem, kompot owocowy (1,3,7,9)

 

Ogórkowa (7,9,10)   Kisiel z tartym jabłkiem

 

 

Wartość odżywcza

 

207 kcal, białko 10,3, tłuszcz 8,9, węglowodany 23,5

 

 

322 kcal, białko 14,2, tłuszcz 12,5 węglowodany 38,3

 

   

173 kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

 

 

5.07

piątek

Płatki kukurydziane z mlekiem, pieczywo razowe z pastą jajeczna ze szczypiorkiem,  ogórek świeży,   herbata z cytryną (1,7,9) Dukaty rybne z marchewką i natką pietruszki, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty kiszonej, kompot owocowy (1,3,4,7) Botwinkowa (9)  
 

Wartość odżywcza

 

209 kcal, białko 9,9, tłuszcz 8,5, węglowodany 23

 

308 kcal, białko 11,3, tłuszcz 11,5, węglowodany 45,4

 

 

   

5 kcal, białko 3,7, tłuszcz 4,1, węglowodany 23,9

 

 

 

 

DATA ŚNIADANIE II DANIE I DANIE  
 

8.07

poniedziałek

 

Pieczywo wieloziarniste z masłem, pastą  z makreli, herbata z cytryną (1,7) Lazanki z kapusta i miesem mielonym duszonym, kompot owocowy (1,3,7,10) Jarzynowa (7,9,10)  
 

Wartość odżywcza

 

260 kcal, białko 8,6, tłuszcz 9,9, węglowodany 36,9

 

315  kcal, białko 13,6, tłuszcz 11, węglowodany 40,5

 

318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35

 

318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35

 

318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35

 

318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35

 

318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35

 

   

112 kcal, białko 2,4, tłuszcz 1,2, węglowodany 23

 

 

9.07

wtorek

 

Zacierka na mleku, pieczywo mieszane z masłem, szyneczką gotowaną, ogórkiem i szczypiorkiem, herbata z cytryną  (1,3,7)

 

Kotleciki w corn flakes na patyku, ziemniaki, surówka z marchwi i jabłka, kompot owocowy (1,3,7) Zupa grochowa (9)  
 

Wartość odżywcza

 

235 kcal, białko 13, tłuszcz 10, węglowodany 28,5

 

 

 

321 kcal, białko 12,2, tłuszcz 8,7, węglowodany 52,4

 

   

Kcal 195, białko 5,1, tłuszcz 4,7, węglowodany 35,2

 

 

10.07

środa

 

Pieczywo wieloziarniste z masłem, serkiem żółtym, sałatą i pomidorem, kakao naturalne (1,7)

 

 

Kotleciki wieprzowe,ziemniaki,marchewka z jablkiem, kompot owocowy (1,3,7)

Barszcz czerwony(1,3,7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24,7

 

 

 

204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 27,9

 

 

312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41

 

   

 

 

 

11.07

czwartek

 

Waniliowa owsianka z  jabłkiem, pieczywo mieszane z masłem, pasztecikiem francuskim, pomidorkiem i szczypiorkiem, herbata z cytryną (1,3,7,10)

 

Knedle ze śliwkami, śmietaną i cukrem, kompot owocowy (1,3,7) Wiejska z zacierką (1,3,7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

209 kcal, białko 9,9, tłuszcz 8,5, węglowodany 23

 

 

 

309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37

 

 

309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37

 

   

112 kcal, białko 2,4, tłuszcz 1,2, węglowodany 23

 

 

12.07

piątek

 

Pieczywo mieszane z masłem, jajkiem na twardo, szczypiorkiem, kawa zbożowa z mlekiem (1,3,7) Ryba panierowana,ziemniaki ,kapusta kiszona (1,3,4,7,11) Neapolitańska (1,3,7,9,10)  
 

Wartość odżywcza

 

230 kcal, białko 11,3, tłuszcz 10,3, węglowodany 24

 

329 kcal, białko 14,6, tłuszcz 13,3, węglowodany 40,7

 

   

104 kcal, białko 1,5, tłuszcz 0,7, węglowodany 22,8

 

 

 

15.07

poniedziałek

 

 

Kaszka manna na mleku z sokiem malinowym, pieczywo mieszane z masłem, szyneczką litewską, sałatą i pomidorkiem, herbata z cytryną (1,7)

Kokardki po bolonsku,ogorek kiszony, kompot owocowy  (1,9) Zupa z zielonej fasolki  (9)    

Arbuz, sok owocowy

 

Wartość odżywcza

 

216 kcal, białko 8,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 28,

 

 

336 kcal, białko 13,8, tłuszcz 11, węglowodany 51

 

   

161kcal, białko 3, tłuszcz 1, węglowodany 35

 

 

16.07

wtorek

 

 

Pieczywo mieszane z masłem, frankfurterki na gorąco, rzodkieweczka do pochrupania, herbata z cytryną (1,6,7)

 

Schabik duszony w sosie, ziemniaki z koperkiem,  ogórek kiszony,  kompot owocowy (1,7) Rosół z makaronem (1,3,9)  
 

Wartość odżywcza

 

204 kcal, białko 6,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 17,9

 

312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41

 

  kcal, białko 5,7, tłuszcz 11,8, węglowodany 12,5

 

 

 

17.07

środa

 

 

Kleik ryżowy na mleku, pieczywo mieszane z masłem, serkiem żółtym, pomidorkiem i rukolą, herbata z cytryną

(1,7)

 

 

 

Ryz z truskawkami i polewa jogurtowa, kompot owocowy (1,3,7)

 

Krupnik (7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

217 kcal, białko 11,5, tłuszcz 4,7, węglowodany 32,2

321 kcal, białko 12,2, tłuszcz 8,7, węglowodany 52,4

 

   

112 kcal, białko 2,4, tłuszcz 1,2, węglowodany 23

 

 

18.07

czwartek

 

 

Pieczywo mieszane z masłem, szyneczka wieprzowa sałatą, kakao naturalne (1,7,9)

 

Udko z kurczaka pieczone, ziemniaki,fasolka szparagowa, kompot owocowy (1,7)

 

 

Brokułowa (7,9)

 
 

Wartość odżywcza

 

208 kcal, białko 7,8, tłuszcz 8,1, węglowodany 26

 

 

309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37

 

 
 

19.07

piątek

 

 

Pieczywo 7 zbóż z masłem, serkiem typu grani, tartą rzodkiewką i szczypiorkiem , kawa z miodem (1,7)

 

 

 

Kotleciki rybne, ziemniaki, surówka z marchwi i ananasa, kompot owocowy (1,3,4,7)

 

Barszcz ukraiński (7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24,7

 

 

309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37

 

   

127 kcal, białko 15,4, tłuszcz 0,2, węglowodany 16

 
 

22.07

poniedziałek

 

Płatki kukurydziane na mleku, pieczywo mieszane z masłem, zapiekanym pasztetem i zielonym ogórkiem, herbata z cytryną (1,3,7) Lazanki z kapusta i duszonym miesem mielonym, kompot owocowy (1,3,7) Jarzynowa (7,9)  
 

Wartość odżywcza

 

222 kcal, białko 9,8, tłuszcz 13, węglowodany 22

 

 

326 kcal, białko 12,8, tłuszcz 12,4, węglowodany 41

 

318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35

 

318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35

 

318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35

 

318 kcal, białko 10,4 tłuszcz 16,6, węglowodany 35

 

  152 kcal, białko 5,1, tłuszcz 4,4, węglowodany 22

 

 

 

 

23,07

wtorek

 

 

Pieczywo mieszane  z masłem, serkiem żółtym, sałatą i ogórkiem.

Kakao naturalne z miodem (1,7)

 

 

Pierogi ruskie okraszone cebulka, kompot owocowy (1,3,7)

 

 

Grochowa (9)  
 

Wartość odżywcza

 

208 kcal, białko 8, tłuszcz 9,2, węglowodany 24

 

 

312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41

 

 

309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37

 

   

 

 

24.07

środa

 

 

Pieczywo mieszane z pastą z tuńczyka i jajka i koperku,  papryka czerwona do schrupania,  kawa zbożowa z mlekiem (1,4,7)

 

Klopsiki w sosie koperkowym, kluski slaskie, surówka z buraczków, kompot owocowy Szczawiowa (3,7,9)

 

 
 

Wartość odżywcza

 

195 kcal, białko 6,7, tłuszcz 12,4, węglowodany 15,7

 

312 kcal, białko 14,8, tłuszcz 10, węglowodany 41

 

 

   

168 kcal, białko 15,2, tłuszcz 4, węglowodany 18,5

 

 

25.07

czwartek

 

 

 

Płatki jaglane z bakaliami na mleku. Pieczywo razowe z masłem, szyneczka wp , ogórkiem, herbata z dzikiej róży (1,7)

 

(1,7)

 

Filet z kurczaka panierowany,ziemniaki  surówka koperkowa, kompot owocowy (1,3,7,10) Pomidorowa z  ryżem (7,9)  
 

 

 

235 kcal, białko 13, tłuszcz 10, węglowodany 25,4

 

306 kcal, białko 11,9, tłuszcz 12,9, węglowodany 35,7

 

 

   

, białko 12,1, tłuszcz 10,9, węglowodany 6,6

 

190 kcal, białko 5,5, tłuszcz 11,2, węglowodany 16,8

 

26.07

piątek

 

 

Lane kluski na mleku, pieczywo mieszane z masłem, schabikiem pieczonym, pomidorkiem i  szczypiorkiem, herbata z cytryną (1,3,7)

Ryż z jabłkami i cynamonem w sosie jogurtowym, kompot owocowy (7) Pieczarkowa (7,9,10)  
 

Wartość odżywcza

 

235 kcal, białko 13, tłuszcz 10, węglowodany 28,5

 

 

321 kcal, białko 12,2, tłuszcz 8,7, węglowodany 52,4

 

309 kcal, białko 15,6, tłuszcz 11, węglowodany 37

 

   

kcal, białko 1,9, tłuszcz 0,6, węglowodany 25,6

 

                                                      

 

 

 

DATA ŚNIADANIE II DANIE I DANIE  
29.07

poniedziałek

 

Pieczywo wieloziarniste z masłem, pastą z  twarożku, z suszonym pomidorkiem i bazylią słupki papryki, herbata z cytryną (1

 

Sztuka mięsa w sosie własnym, kasza pęczak, surówka z ogórka kiszonego, kompot owocowy (1,7,10) Żurek (1,7,9,10)  
Wartość odżywcza  

204 kcal, białko 11, tłuszcz 8, węglowodany 22

 

316 kcal, białko 15,9, tłuszcz 10,9, węglowodany 38,6

 

   

137 kcal, białko 3, tłuszcz 1, węglowodany 28

 

 

30.07

wtorek

 

Płatki kukurydziane z miodem na mleku, pieczywo wieloziarniste z masłem, kiełbaską myśliwską, ogórkiem, herbata z cytryną (1,6,7,10)

 

Pierogi ruskie, surówka marchwi, kompot owocowy (1,3,7) Z zielonego groszku

(9)

 
 

Wartość odżywcza

 

223 kcal, białko 11, tłuszcz 9,8, węglowodany 22,9

 

 

204 kcal, białko 7,2, tłuszcz 7,6, węglowodany 27,9

 

 

335 kcal, białko 21, tłuszcz 10,4, węglowodany 44,4

 

   

177 kcal, białko 6,6, tłuszcz 7,7, węglowodany 20,5

 

31.07

środa

 

Paróweczki drobiowe na gorąco, pieczywo razowe  z masłem, kalarepka do pochrupania, kawa zbożowa z mlekiem (1,7)

 

 

 

 

 

 

 

Filet drobiowy panierowany, ziemniaki z koperkiem, mizeria na bazie jogurtu naturalnego, kompot owocowy (1,3,7)

Z soczewicy (9)